Informations


COVID-19 : Rester en forme avec le SUAPS

Pendant cette pandémie de COVID-19, le SUAPS de l’université Paris-Saclay vous propose une activité physique adaptée à notre confinement afin de garder la forme et rester en mouvement. 
Nous vous incitons et conseillons de lire les recommandations et conseils du Docteur Chevalier a adopté lors d'une activité physique. 

Chaque semaine, nous mettrons à jour cette page en vous proposant différentes activités au choix. N’hésitez pas à nous faire un retour par mail à service.suaps@u-psud.fr

Bonne séance et prenez soin de vous et de vos proches.

Equipe SUAPS


Retrouvez vos enseignants préférés à distance ;)

Cette semaine 

Yoga et pilates avec Anne TOLLIE

Des séances de yoga avec Anne tous les mardis et jeudis soirs de 19h30 à 20h30 ainsi que des cours de pilates les mercredis et vendredis midi de 12H00 à 12H30 sur son compte facebook professionnel : Anne Tollié yoga Pilates

Les cours restent accessibles en différés ensuite. Il vous suffit d'ajouter son compte dans vos amis, pensez à lui préciser que vous faîtes partie des adhérents SUAPS. 

 

Renforcement Musculaire/Cardio Training avec Gwenaël GONTOUT

Gwenaël vous propose suivant le planning (en pièce jointe) des directs tous les jours sur sa chaine youtube. Les rediffusions sont directement disponibles après les séances sur sa chaîne « Trainingwen ».

 

Conseils de Christine LE SCANFF en yoga

Christine vous propose de suivre des cours en ligne sur lequel sont basés ses cours.

Sur youtube :

 

Amine RHOUL et son carnet de maintien en forme

Amine vous propose un carnet de maintien en forme avec des exercices à pratiquer chez vous.

 

Un circuit training avec Philippe GONNEL

Philippe Gonnel, préparateur physique et enseignants aux PSUC et au SUAPS, vous propose un circuit training de 30 min adapté à tous.

 

Joël BOURAIMA, ancien étudiant STAPS de l’université Paris-Saclay

Joël BOURAIMA dit Coach Joe est un ancien étudiant STAPS qui vous propose tous les jours à 18h30 un petit défi sportif. Durant le confinement, il propose dans l’émission « Clique », actuellement renommée « Clique à la maison » une session de sport. Diffusée en clair sur Canal+, retrouvez le du lundi 23 au dimanche 29 mars.

Pour les sessions loupées :

Séance 1 

Séance 2 

Séance 3 

Plus de détails sur Joël en cliquant ici.